چاندنی قژ و ئامۆژگارییەکانی لەو بابەتانەن کە پێویستە پێش ئەوەی بەردەوام بیت لە چاندنەکە بزانیت. چاندنی قژ یەکێکە لە ڕێگا نوێیەکان بۆ قەرەبووکردنەوەی مووی لەدەستچوو لە ژن و پیاودا. لەم شێوازەدا قژی تاکەکەس خۆی وەک بانکی قژ کە پێویستە بۆ چاندن بەکاردێت. بەم شێوەیە موو لە ناوچەی بانکەکە دەردەهێنرێت و لە شوێنی خوازراو دەچێنرێت بۆ چاندن. بانکی قژ بەزۆری لە پشت سەر و پشت گوێچکە.
هۆکاری هەڵوەرینی قژ چییە؟
هۆکارەکانی هەڵوەرینی قژ زۆرن و جۆراوجۆرن. خۆراکی نادروست و بەکارهێنانی خۆراکی زیانبەخش وەک خواردنی خێرا و نەبوونی خۆراکی تەندروست لە ڕێجیمدا یەکێکە لە هۆکارەکان. کەمیی و هەژاریی ڤیتامینەکان و ئاسن کاریگەرییەکی بەهێزی لەسەر هەڵوەرینی قژ هەیە. هۆکارە هۆرمۆنییەکان دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ. سترێس و گرژی ژینگەیی و دەمارەکان دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ لە ماوەیەکی کورتدا. چاودێریکردنی نادروستی قژ، وەک زۆر بەکارهێنانی ماددە کیمیاییەکان یان ووشککەرەوەی قژ و هۆکارە بۆماوەییەکان هۆکاری گرنگی تری هەڵوەرینی قژن لە پیاوان و ئافرەتان.
