پاسخ به پرسش های شما درمورد فشار خون بالا

فشار خون به صورت طبیعی در افراد, در هنگام فعالیت های بدنی و استرس بالا می رود. اما فشار خون به صورت بیماری به این معنی است که فرد مبتلا در حالت عادی و هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد.

فشار خون چیست؟

وجود و اندازه فشار خون از علائم اصلی حیات است. اما وقتی سرخرگ های بزرگ خاصیت ارتجاعی و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند فشار خون افزایش می یابد. گرفتگی عروق و باریک تر شدن رگ های کوچکتر هم در بالا رفتن فشار خون تاثیر دارد.

چه کسانی به فشار خون مبتلا می شوند؟

بالا بودن فشار خون معمولا در افراد مسن دیده می شود. طبق آمار می توان گفت تقریبا از هر 5 نفر, 2 نفر به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار خون بالا در مردان, در دوران جوانی نیز بروز می کند. اما به طور کلی احتمال بروز فشار خون بالا با افزایش سن بیشتر می شود.

علت بروز فشار خون در افراد چیست؟

به طور کلی می توان گفت که فشار خون بالا در افرادی که سن بیشتر دارند بروز می کنند. اما عوامل دیگری هستند که احتمال بروز این بیماری را بیشتر می کنند. عواملی مانند:

مصرف الکل

استعمال سیگار و دخانیات

چاقی و اضافه وزن

مصرف الکل

استرس

کم تحرکی و نداشتن فعالیت های جسمی

رژیم غذایی ناسالم که در آن نمک و چربی زیاد, اما میوه ها  سبزیجات کم است.

عوامل ژنتیکی و نژاد افراد

بالا بودن فشار خون چه تاثیری روی سلامتی دارد؟

طبق نتایج تحقیقات, بالا رفتن فشار خون باعث بروز مشکلات زیادی می شوند و سلامتی فرد را تهدید می کند. فشار خون بالا باعث سکته قلبی, سکته مغزی, آسیب به مویرگ های چشمی و بروز مشکلات بینایی, نارسایی کلیه و تورم ریه می شود.

درمان فشار خون بالا چیست؟

فردی که به فشار خون بالا مبتلا است باید به پزشک مراجعه کند تا علاوه بر مصرف داروهای تجویزی, روش تغذیه مناسب را نیز دریافت کند. به طور کلی فرد با روش های زیر می تواند فشار خون بالا را تا حد یادی کنترل کند:

جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز

اندازه گیری فشار خون و آگاهی از آن

ترک مصرف سیگار و دخانیات و نوشیدنی های الکلی

داشتن رژیم سالم