برچسب: تغذیه و پوست

تغذیه و پوست آبرسانی به پوست یعنی چه؟ آبرسانی به پوست به معنای افزایش مقدار آب در پوست است. اگر پوست شما کم‌آب باشد، کدر، پوسته پوسته و خشک به نظر خواهد رسید. پوست هیدراته که آبرسانی به آن در حد کافی صورت گیرد، درخشان و شاداب بوده و رنگی یکنواخت دارد. دقت کنید که پوست خشک را نباید با پوست کم‌آب اشتباه بگیرید. مقدار کافی آب بنوشید در گام نخست برای آبرسانی به پوست باید به مقدار کافی به بدن خود آب برسانید. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طی روز به شما پیشنهاد می‌شود. البته بسته به فعالیت ... ادامه مطلب