برای آب رسانی پوست چه بخوریم؟

آب رسانی به پوست خشک یکی از دغدغه های بیشتر افراد با پوست خشک است. خشک و کم آب بودن پوست باعث بروز چروک, خطوط ریز و عمیق, افتادگی و کدری پوست می شود.

برای درمان خشکی پوست چه کنیم؟

خشکی پوست را می توانید با استفاده از کرم ها و لوسیون های مخصوص پوست خشک کاهش دهید. علاوه بر این, روش های جدید و طبیعی پاکسازی و آب رسانی به پوست در کلینیک های زیبایی نیز انجام می شود که علاوه بر پاکسازی عمقی پوست, آن را به صورت عمقی آب رسانی نیز می کند.

اما در این مقاله قصد داریم چند خوراکی و سبک زندگی ساده را به شما آموزش دهیم تا پوست خشک خود را بیشتر آب رسانی کنید.

از روغن زیتون استفاده کنید.

اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون باعث آب رسانی به پوست شما می شود. اگر از آن دسته از افرادی هستید که بعد از استحمام دچار خشکی و کشیدگی پوست می شوید بهتر است از روغن زیتون استفاده کنید. قبل از حمام پوست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. در حمام از استفاده از آب داغ خودداری کنید. از شوینده های ملایم استفاده کنید. و دیگر بعد از حمام کردن دچار خشکی پوست نخواهید شد.

از بخور آب گرم استفاده کنید.

قرار دادن یک سیستم مرطوب کنندگی در اتاق یا خانه به مقدار زیادی می تواند از خشک شدن پوستتان جلوگیری کنید. این دستگاه های بخور با مرطوب نگه داشتن هوای اطراف, نه تنها باعث رطوبت رسانی به پوستتان می شوند, بلکه به تقویت سیستم تنفسی نیز کمک می کنند. یعنی تنها مسئله بر خلاف تصور اشتباه آبرسانی پوست نیست بلکه حفظ رطوبت از خارج نیز تاثیر شایانی در طراوت پوست دارد.

علاوه بر این لازم است بدانید که بهتر است دمای محیط خانه را زیاد بالا نبرید. چون هوای گرم و خشک داخل خانه باعث خشکی پوست می شود.

میوه بخورید

میوه ها دارای مقادیر زیادی آب هستند که می توانند در تامین رطوبت مورد نیاز پوست مفید باشند. علاوه بر این ویتامین و مواد معدنی موجود در آن ها تا حد بسیار زیادی در تقویت پوست, افزایش قوام و جوانی آن و روشن تر شدن رنگ آن تاثیر دارد.

همچنین کدو تنبل یکی از خوراکی هایی است که می تواند تا حد زیادی به آب رسانی پوست کمک کند. با اضافه کردن کمی کدو تنبل می توانید در حفظ رطوبت و سلامتی خود کم کنید.

برای آبراسنی پوست از عسل استفاده کنید.

عسل ارگانیک یکی از مواد طبیعی بسیار با ارزشی است که طبیعت در اختیار ما قرار داده است. این خوراکی خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و از بروز عفونت های مختلف جلوگیری می کند. می توانید عسل را به ناحیه ای از پوست که در آن احساس خشکی می کنید ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه شستشو دهید.

در پایان اگر شما از اون دسته افرادی هستید که به سلامتی خودشون اهمیت میدهند حتما مقاله همه چیز در مورد ویتامین آ رو هم مطالعه کنید.